Wege zur Klarheit
Unsere Programme sind darauf ausgerichtet, Meditation von einem abstrakten Konzept in eine lebendige, tägliche Erfahrung zu verwandeln.
Fundamente der Präsenz
Ein 10-wöchiger strukturierter Kurs.
In einer Welt der ständigen Ablenkung ist Fokus die neue Superkraft. Dieser Kurs bietet Ihnen die Architektur für eine nachhaltige Meditationspraxis. Wir lehren Sie nicht nur, in Stille zu sitzen, sondern eine neue Beziehung zu Ihren Gedanken, Emotionen und Ihrer Umgebung aufzubauen.
- Live-Sitzungen
- Video-Module
- Fokus: Stressabbau
- Inkl. Arbeitsbuch
Phasen der Transformation
Das Erwachen
Woche 1-3
Grundlagen der Atmung und Körperwahrnehmung. Sie lernen, automatische Gedankenmuster zu erkennen.
Die Erkundung
Woche 4-7
Vertiefung der Analytik. Umgang mit schwierigen Emotionen durch nicht wertende Beobachtung.
Die Integration
Woche 8-10
Meditation im Alltag. Den Zustand des "Zen" während der Arbeit und in Beziehungen halten.
"Frieden ist nicht die Abwesenheit von Lärm, sondern die Fähigkeit, inmitten des Chaos ruhig zu bleiben."
Ihre Vorteile
Emotionales Gleichgewicht ↓
Lernen Sie zu agieren statt zu reagieren. Stabilisieren Sie Ihre Stimmung und stärken Sie Ihre Resilienz.
Tiefer Fokus ↓
Achtsamkeit trainiert Ihre Konzentration und reduziert die mentale Fragmentierung des digitalen Zeitalters.
Physische Gesundheit ↓
Stressreduktion senkt den Blutdruck und verbessert nachhaltig die Schlafqualität.
Interesse geweckt?
Erhalten Sie detaillierte Informationen zu unseren nächsten Kursstarts und Inhalten direkt per E-Mail.
Informationen anfordern